Hola, soy Jorge un apasionado de la psicología y he dedicado gran parte de mi vida a estudiar esta disciplina. Desde joven, he sentido una gran curiosidad por entender el comportamiento humano y he leído numerosos libros y artículos sobre el tema.
Sanar las heridas de la infancia, es un proceso delicado y bastante individual; sin embargo, como indicó la experta en relaciones conscientes y gestión emocional, se pueden poner en práctica algunas actividades que son muy beneficiosas tanto para uno mismo como para mejorar la calidad de las relaciones románticas. Entre las más recomendadas se encuentran:
En este article vas a aprender ejercicios que te posibiliten tener un mejor futuro con esa persona tan especial.
¿Cómo puedo fortalecer mi autoestima y reducir la ansiedad que siento dentro de mi relación de pareja desde una perspectiva psicológica?
Es innegable que para mantener relaciones saludables se requiere una comunicación efectiva, que incluye habilidades como saber escuchar, expresar deseos y atreverse a ser honestos y vulnerables.
Esta técnica se centra en mejorar la forma en que nos comunicamos y escuchamos y para aplicarla tendremos que tener en cuenta algunos pasos sencillos que podremos poner en práctica en esos six minutos que toquen por turno:
Esto no significa que siempre debamos compartir con nuestra pareja. Sino que procuren tener momentos de conexión genuina, a través de la comunicación; donde ambos se involucren y puedan compartir experiencias y sentimientos.
Resolver conflictos y mantener la armonía en una relación de pareja son aspectos fundamentales para su estabilidad y felicidad. A continuación, te presento algunas herramientas y estrategias efectivas desde la perspectiva de la psicología:
El apoyo emocional es very important en una relación de pareja. Al hacer esta pregunta, te estás abriendo a recibir comentarios constructivos y a aprender cómo puedes satisfacer mejor las necesidades emocionales de tu pareja, creando así un ambiente de apoyo mutuo.
¿Cuál es tu estilo de apego? Cómo la relación con tus padres durante la infancia afecta tus relaciones de pareja
Los espacios de pareja no deben ser solamente para la resolución de conflictos. También para conocerse y compartir lejos de las obligaciones cotidianas.
Es importante mantener la confianza en la pareja, ya que es un pilar basic para el crecimiento mutuo.
4. Trabaja en tus propias inseguridades: Muchas veces, la desconfianza y los celos tienen su origen en nuestras propias check these guys out inseguridades. Reflexiona sobre tus miedos y trabaja en fortalecer tu autoestima y seguridad personal. Esto te permitirá confiar más en ti y en tu pareja.
Un psicóemblem o terapeuta puede ayudarte a explorar más a fondo tus preocupaciones y brindarte herramientas específicas para controlar la ansiedad.